Den ewigen Kampf mit sich
selbst beenden
Auftretende Erfahrungen und deren Erleben müssen mit Offenheit und Sanftheit zugelassen werden, wobei alles mit Interesse und freundlicher Aufmerksamkeit wahrgenommen wird. Nunmehr gilt es, den Körper, das Bewusstsein, die Gedanken und Gefühle ‹weich› werden zu lassen und sich allem zu öffnen, was erfahren und erlebt wird. Dies muss dann so seingelassen werden, wie es ist, wie auch das Kämpfen aufgegeben werden muss. Dann gilt es wiederum, ruhig zu atmen und sich selbst seinzulassen, wobei alle Teile des eigenen Selbst zu einem Friedenspakt im Bewusstsein zusammengezogen werden. Diese Übung sollte so oft wie notwendig wiederholt und umgesetzt werden.
SSSC, 25. März 2012, 17.29 h, Billy
