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Der Mensch, der unglücklich und unzufrieden ist, kann mit sich selbst wenig oder überhaupt nichts anfangen, folglich läuft er ständig vor sich selbst weg und verliert sich in unkontrollierten und oft sinnlosen Aktivitäten, die ihm nichts einbringen, sondern ihn nur noch unglücklicher und unzufriedener machen. All sein Tun in seiner Freizeit ist unsinnig, egal, ob er nun oberflächlich die Zeitung oder ein Buch usw. liest, ob er lustlos Sport treibt, oder ob er in bezug auf sein Einkommen um des Mammons willen bei der Arbeit ständig Überstunden macht. Am Computer vertrödelt er ebenso initiativelos und sinnlos die Zeit wie auch vor dem Fernseher, und das nur, um die Zeit totzuschlagen, mit der er nichts anzufangen weiss, obwohl er diese sinnvoll dazu nutzen könnte, um zur Besinnung zu kommen. Würde er sich regelmässig die Zeit nehmen, in Ruhe und positiv sinnend mit sich selbst allein zu sein, dann würde er sich damit sehr viel helfen, denn er könnte dadurch einen guten Weg zu positiven und wertvollen Gedanken und Gefühlen und einen Ausgleich der Psyche finden. Also sollte er sich täglich regelmässig Zeit nehmen, um seine Besinnung zu finden, und zwar vor allem zum Glücklichsein und zur Zufriedenheit. Diese Zeit muss nicht viele Stunden umfassen, denn es genügt schon, wenn er sich jeden Tag zwanzig oder dreissig Minuten für sich allein nimmt und sich in guten und positiven Gedanken und Gefühlen ergeht. Dies jedoch nicht, indem er vor dem Computer oder dem Fernseher hockt und vergammelt, sondern dadurch, indem er sich ein ruhiges Örtchen sucht, an dem er ungestört seinen Gedanken nachhängen und gute Gefühle daraus erschaffen kann. Das ruhige Örtchen kann ein Stuhl oder Sessel in der Wohnung sein, oder eine kleine Bank vor dem Haus oder im Grünen.
Ist es infolge einer fehlenden Bank oder sonstigen Sitzgelegenheit im Freien oder wegen schlechten Wetters nicht möglich, dann kann er im Haus ein ruhiges Örtchen finden, und ist er so ans Haus gebunden, in dem auch seine Familie wohnt, dann kann er seine Familienmitglieder bitten, ihn für die Zeit seiner Besinnungssuche nicht zu stören. Bei gutem oder schlechtem Wetter ist es auch möglich, dass er sich zwanzig oder dreissig Minuten Zeit nimmt, einen Spaziergang zu machen, um dabei zur Besinnung zu kommen. Und effectiv ist es so, dass jede Zeit, die er sich dafür nimmt, für ihn sehr viel wertvoller ist als jeder materielle Wert, denn das Ganze seiner Besinnung fördert den positiven Zustand seines Bewusstseins, seiner Gedanken, Gefühle und der Psyche sowie seines Körpers.